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哈佛研究:日飲2杯含糖飲品,女性死亡風險增63%!

台灣盛行飲料店,路上人手幾乎一杯手搖飲不稀奇,不過最近美國哈佛大學公佈一項研究報告,每日喝超過2杯含糖飲料者,死亡風險增加31%,特別是心血管疾病及癌症。

據CNN報導,由哈佛大學公共衛生學院博士馬利克(Vasanti Malik)領銜,18日在《循環》(Circulation)期刊上發表這項報告。追蹤30年來,約12萬男女的飲食數據(分別是80647位女性與37716位男性),排除生活習慣及菸酒等相關因素,結果發現愛喝含糖飲料的人易早死,其中女性增加63%,男性則是多了29%。報告也顯示,31%的人死亡心血管疾病、18%死於癌症,特別是罹患結腸癌及乳癌。

馬利克指出,含糖飲料除了造成肥胖、心臟病及第二型糖尿病外,早死也是一項不可忽視的危機。像是果汁、提神飲品及運動飲料雖然以人工甜味劑代替糖,但也會帶給人體一些影響,建議還是喝水最健康。

傳染病學與營養學教授威利特(Walter Willett)表示,這些發現證明了攝取高糖份對代謝風險的影響一致,有強烈證據顯示喝含糖飲料會增加第二型糖尿病風險,糖尿病本身就是重大早死因素。

馬利克則希望這項研究結果有助推廣「限制兒少攝取含糖飲品」的相關政策,並能敦促政府課徵「汽水稅」。(艾以琳/綜合外電報導)

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