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過年熬夜打牌玩樂 當心「爆肝」?

年節將近,闔家團圓,少不了的就是熬夜守歲,甚至趁著連假,幾天幾夜沒睡打牌玩樂也是稀鬆平常。然而,熬夜通宵後,許多人卻常常覺得疲累感加倍,怎麼睡都睡不飽,是否真的傷到了「肝」?

安南醫院消化內科吳奕霆醫師表示,門診常常遇到病人一聽到自己肝指數異常時,直覺反應就是:「是不是我常常熬夜工作睡眠不足造成的?」中醫認為凌晨1點~3點,是肝經運行的時間,因此建議在11點前就寢休息,好讓肝經正常運作。不過,從西醫的觀點來看,熬夜並不是直接造成肝臟受損的主要原因。

吳奕霆說,病毒性肝炎、酗酒、脂肪肝、黃麴毒素等藥物中毒等才是影響肝功能的元兇,熬夜在醫學臨床上並不會真正對肝臟造成傷害,也缺乏大型研究可以證實;但反過來說,若本身已經有病毒性或酒精性肝炎,甚至肝硬化、肝癌等疾病,又常常熬夜長期睡眠不足,確實會影響到身體免疫系統,進一步造成你肝功能的惡化。

過去研究發現,長期睡眠剝奪的人,肝功能會異常的升高,但並沒有指出背後的原因是什麼,吳醫師以上提及。2018年美國的肝臟頂尖期刊Clinical Gastroenterology and Hepatology發表了一篇研究,發現睡眠越少的人,有比較高的風險肝功能出現異常。另外,過去的研究也發現睡眠越少的人,也有比較高的脂肪肝比例,因此作者認為,睡得越少所造成的肝功能異常,可能是因為脂肪肝所造成肝臟慢性發炎造成的。

吳奕霆強調,雖然過年短期間的熬夜並不會真正會造成「爆肝」,但如果本身已經有一些肝臟疾病的人還是應該盡可能注意,減少在過年期間暴飲暴食,酗酒熬夜狂歡,否則還是會進一步導致肝臟不必要的負擔,影響到肝臟的功能。

(畢翠絲/綜合報導)

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