健康台灣

愛抹防曬勤保養 美女容易有這毛病

台灣女性怕曬太陽,一遇到太陽就猛戴帽子、猛遮雨傘,小心骨質疏鬆提前上門!根據醫師統計,以往女性多半停經後才出現骨質疏鬆的狀況,現在的女性因為長期缺乏運動又怕曬太陽,身體缺乏維生素D,罹患骨質疏鬆的年齡提早到三十歲左右,尤其是愛塗抹防曬保養品的美女,更是骨質疏鬆的高危險群。

一名80歲的黃奶奶,自從扶起跌倒的先生後,就腰痛不舒服,且下背痛竟持續長達兩個多月。每天翻身或起床時、走路或拿起稍微重量的東西都會導致嚴重疼痛,疼痛導致睡眠不足、行動能力變差,生活品質嚴重下降。

收治患者的彰化基督教醫院微創脊椎中心主任陳建民,發現胸椎第12節及腰椎第1節壓迫性骨折,且骨密度小於 – 2.5(骨密-2.5以下屬於骨質疏鬆),奶奶早已經骨質疏鬆症。所幸經給予胸腰椎骨水泥灌注手術治療後,疼痛已有改善,但骨質疏鬆症的問題,還需要搭配骨鬆藥物長期治療及追蹤,才能避免骨密度變差及再次骨折。

彰化基督教醫院醫療長謝明家醫師表示,台灣已經正式邁入老齡社會,隨著老化,各項慢性病隨之而來,其中最容易被忽視的就屬骨質疏鬆症了,世界衛生組織已經認定骨質疏鬆症是僅次於心血管疾病的全球第二大流行病。

台灣因為骨質疏鬆症的高盛行率,使得國人髖部骨折的發生率位居亞洲第一、世界第九。根據2013-2015年國民營養健康狀況變遷調查,對50歲以上民眾透過雙能量X光吸收儀( DXA)量測其骨質密度,有骨質疏鬆症的民眾佔了12.3%,男性為8.6%,女性為15.5%,且隨著年齡增加而增加,並在65歲開始驟增。

世界骨質疏鬆基金會指出,50歲以上的人群中,多達三分之一的女性和五分之一的男性因為骨質疏鬆而導致骨折。骨折會引起嚴重的疼痛、無法行動和長期殘疾,又以髖骨骨折為最嚴重,因為一旦發生髖骨骨折,往往需要他人的輔助照護,也喪失行動上的自主權,約有20~25%的機率會在一年內死亡。

陳建民表示,在戶外曬太陽補維他命D,曬太陽可促使維生素D的生成,強化鈣質吸收,只要避開在炎熱的大太陽下曝曬,避免中暑,建議曬太陽時間為,早上09:30~10:30,下午16:00~17:00,也可利用自家的陽台成為捕捉陽光最佳場域。

陳建民提醒,長輩由於骨質疏鬆症並沒有明顯的症狀,多數民眾都是發生了骨鬆性骨折後,才驚覺自己有骨質疏鬆的問題。幾乎七成骨鬆骨折患者未曾接受過骨鬆治療,因此,骨質疏鬆症常被稱為隱形的殺手。

(畢翠絲/綜合報導)

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