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濕氣排不掉,肝指數飆高! 中醫師:這樣喝才對

許多學生熬夜學習,通宵玩遊戲,除了睡眠作息不定時,三餐也經常泡麵、鹹酥雞、配可樂、啤酒果腹,過了一段時間後,漸漸的出現疲倦、胃口不佳等症狀。日前一名男大生覺得體力變差,吃薑母鴨、麻油雞來補身,健康檢查發現GOT檢驗值為95(正常約15-41 IU/L)、GPT檢驗值為105(正常值為7-35 IU/L),擔心是不是熬夜熬到爆肝?

衛福部南投醫院中醫科張慈文醫師表示,肝功能異常的原因有很多種,常讓人誤以為自己很虛、很需要補。中醫的看法恰恰相反,吃太多坊間的補品,可能讓發炎的肝臟更惡化,導致肝指數飆高,甚至出現爆肝。

張慈文指出,肝臟是負責代謝的器官,把吃進身體內的食物、藥物做一個解毒的工作,一但超過負荷或者塞住,有害的物質來不及代謝,可能產生發炎。

中醫認為肝炎導致的疲倦,不是因為虛弱,而是因為身體堆積了太多濕熱、無法代謝掉的東西,導致肝臟功能失調。毒素排不走,就容易導致發炎。在這種狀況下,人就會感覺沉重、悶熱、提不起的感覺。肝臟附近的消化器官,例如:胃、小腸、膽囊,也會接連受到影響,就會有胃口不佳、腹部堵堵脹脹、嘴巴常覺得苦苦的症狀。此時,如果不先進行清理,一味地滋補,反而加重病情,使局部的濕熱更嚴重,讓疲倦感無法消退。

生活上該如何減少肝臟的負擔呢?張慈文表示,在飲食上,綠豆湯、薄荷茶、薏仁水、綠茶都是方便又隨手可得的飲品;生活作息的部分,應在晚上11點至3點肝膽經氣血旺盛時準時睡覺。另外,應避免過度重口味或過於滋補的補品,天天進補會加重肝臟發炎。

(畢翠絲/綜合報導)

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