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擔心孩子長不高? 「高人一等」把握3關鍵

孩子的身高比同齡孩子瘦小,許多父母擔心日後孩子恐怕長不高。專家表示除了基因,子宮內環境,出生後的健康、營養狀態都有影響!

一位13歲張姓小男生剛上國中一年級,身高151公分在全班後段班,平時鼻子過敏,打噴嚏及流鼻水已嚴重影響睡眠及上課,其12歲妹妹則是國小六年級身高雖已到151公分,但近半年無再長高,容易便秘,食慾差,媽媽擔心兩個小朋友身高落後,故至中醫科求診,哥哥給予小柴胡湯藥粉一天兩次,配合男轉骨方,妹妹給予乙字湯藥粉一天一次,配合女轉骨方,哥哥治療三個月後迅速長高3公分,過敏性鼻炎已好轉,妹妹則是長高4公分,食慾極佳,現於門診持續追蹤治療。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,現代社會少子化,每個小朋友都是家中的寶,家長無不希望自己的子女能夠拔得頭籌,贏在起跑點,其中身高更是影響子女未來的自信心及工作能力,甚至擇偶條件,所以選對轉骨時機很重要,倘若等到生長板癒合後,長高的機會已經希望渺茫。

小朋友適合轉骨的時間在青春期10歲開始,一直到18歲,這也是人成長發育的高峰期。一般來說,國小五、六年級最適合開始轉骨,但若身高在身高曲線的百分之三以下,則可以再提前。此外,也須排除因先天疾病導致身高矮小,比如染色體異常或是基因缺失,中醫對此效果有限,其他情況中醫能提供相當好的療效。

謝旭東指出,腎主骨,補腎為治療長高的根本,但一些常見的疾病比如過敏性鼻炎、便秘等問題,雖對長高沒有立即的影響,但長期下來影響睡眠或導致食欲不佳,也會間接影響身高,所以也要一併處理,故哥哥用小柴胡湯治療鼻子過敏,妹妹用乙字湯解除宿便,能夠睡得好,吃得好,配合男轉骨方及女轉骨方,才能療效加倍,若單純轉骨則成效不彰。

謝旭東建議,長高有三大秘訣,充足的睡眠加上早睡,飲食均衡併少糖少油脂,再加上順時調理。早睡是因為夜晚10點後睡眠時分泌的生長激素是清醒時的3倍;糖和油脂類的食物會抑制生長激素的分泌,配合中醫體質調理轉骨,則效果加倍。

北市聯醫針對男女轉骨各有不同,男重補氣,所以用四君子湯加減,女重補血,所以用四物湯加減,更能提高療效,但要注意市售轉骨方眾多,非經醫師指示下服用過補的藥材也有可能導致性早熟,最好經由合格的醫療院所處方開藥。

(畢翠絲/台北報導)

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