哈佛研究：懷孕初期Omega-3脂肪酸攝取不足 恐提高早產風險
懷孕初期，可說是胎兒發育最重要的黃金時期，因此孕婦營養補充是相當重要的事。美國一項研究發現，孕婦如果在懷孕初期沒有攝取足夠的魚類，導致體內Omega-3脂肪酸（omega-3 fatty acids）水平偏低的話，恐將提高早產機率。
美國哈佛陳曾熙公共衞生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）和丹麥醫學機構Statens Serum Institute發表一份研究，他們從「丹麥全國生產中心」（Danish National Birth Cohort）取得9.6萬名丹麥兒童的資料；研究人員同時分析1996年至2003年間，共376名早產（即34周前分娩）孕婦，以及348名「足月」分娩孕婦的血液樣本。
研究人員發現在懷孕前6個月中、體內Omega-3脂肪酸處於最低水平的一組孕婦，比最高一組孕婦多9倍機會早產；而體內Omega-3脂肪酸處於第二低的一組孕婦，早產風險有2.7倍。該研究刊登在國際科學雜誌《EBioMedicine》上。
資料顯示，大西洋鯖魚（Atlantic mackerel）、鯷魚（Anchovy）、鮭魚、鮪魚等魚類含Omega-3脂肪酸。近年來坊間有意見認為，大型魚類中的汞含量高，對孕婦有不良影響，故建議她們在懷孕期間少吃魚。
不過，研究員奧爾森（Sjurdur F. Olsen）指出：「研究支持攝取足夠Omega-3脂肪酸的重要性。」他建議孕婦可參考美國食物及藥物管理局（FDA）和國家環境保護局（EPAgency）所發出的指引慎選魚類。
另外也有醫生澄清，鮪魚、屬洄游魚類，位處食物鏈頂端，汞含量本就會比小型魚高，基本上若不過量攝取，對健康應無影響。但若孕婦擔心，也可從食物鏈較底層、族群量較多的魚類，便宜量多的秋刀魚補充。（吳雯淇／綜合外電報導）
