健康生活

幼童手機使用率逾4成 限制用3C近視降一半

科技發達,處處事見手機、平板、桌電等3C產品,儼然成為兒童及青少年生活必備品;長時間滑手機、玩平板電腦或打電動玩具等,恐導致近視度數增加。據國民健康署「兒童青少年視力監測調查」結果顯示,從幼兒園的幼童到高中生都有使用3C產品的習慣,隨年齡增長,使用3C產品比率越高,以手機使用率來說,平日放學後幼兒園幼童為44.9%,而高中生為60.9 %。

3C產品使用時間,平均以手機使用為最長,其次是桌電與平板電腦。以手機為例,放學後,幼童平均使用手機時間為32.2分鐘、國小學童42.5分鐘,國中生則是72.6分鐘,高中生長達95.9分鐘,若再加上平日使用桌電或平板電腦的時間,或是遇到假日、寒暑假,使用3C產品的時間更長。

研究也發現,有無近視與3C產品使用時間長短有關,學童使用3C產品總時間≧1小時,比起使用<1小時的近視風險增加為2.34倍 。

研究也指出,有近視的學童家長,38.3%不贊成使用3C產品,而沒有近視的學童家長有51.8%不贊成使用3C產品,從相對風險看,家長不贊成使用3C產品比贊成使用3C產品者,學童近視風險降低一半 ;由於幼兒園幼童或國小學童對於家長順從性與依賴性相對高,家長的行為態度對幼童影響也較大,因此,家長在幼童近視防治佔有極為重要的角色。

國民健康署提出,家長需要在幼兒園及國小階段就為孩子建立近視防治生活型態,並適度限制孩子近距離用眼,像是規範3C產品使用距離與時間。國健署提出「護眼123」,期望家長能從孩子一出生就幫助孩子遠離惡視力的威脅:

1.每年定期檢查視力1-2次,做好視力存款。

2.未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。

3.每日戶外2-3小時,用眼30分鐘休息10分鐘,早睡早起充分休息。

(畢翠絲/台北報導)

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