健康生活

大熱天喝冰水會中風? 醫:重點在飲用的量

台灣各地溫度屢創新高,天氣真的好熱,很多人都會想要喝杯冰涼飲料解渴、降溫。但是近日有不少民眾在社群平台上會看到一些文章的轉傳分享,訊息內容大致意思指出「大熱天喝冰水、沖冷水澡,會有微血管爆掉、中風等危險」。

最近許多民眾收到一封轉傳文章寫道,一位緬甸朋友說在緬甸夏天可高達攝氏40度,有一名緬甸朋友只是在高溫下,一進家門就洗冷水澡,眼睛就看不到了,然後昏倒。原po也表示,他在羅東也曾遇到一位地方人士到醫院做復健,地方人士說大熱天中午他一回家立即沖了冷水澡,結果嘴巴就合不起來,中風了,一手一腳不聽使喚,更貼心提醒大家不要瞬間喝冰水,微血管會爆掉。

最近不少民眾收到「酷暑沖冷水澡、喝冰水會中風?」的訊息。(圖片來源:翻攝網路)

衛生福利部南投醫院急診醫學科洪世昌主任表示,天熱應補充足夠的水分,尤其是在運動過後。重點應該是水分攝取的多寡、含量(如含電解質、鹽分),而非溫度之高低。但是醫師同時也提醒患有心血管疾病的民眾,應注意別讓身體處在溫差過大的環境,可能會引起身體不適。

天氣熱、運動後應多喝水、排汗,以調解體溫。洪世昌提醒,民眾每日應飲用足夠的水量,以維持身體理想的含水狀況。極端氣候確實可能對人體的健康產生危害,但是在夏天喝冰水或洗冷水澡與中風的相關性研究文獻報導並不多。短時間大量喝冰水與洗冷水澡會使血管收縮、心跳速率改變,因此患有心血管等慢性疾病者、老年人等需注意,因為身體可能無法負荷環境溫度之驟變,在冰水的刺激下,可能會導致身體不適。

台灣夏季高溫以及高濕度的氣候,使人體難以有效散熱。在大太陽底下,從事戶外活動或是運動,長久暴露於悶熱的環境裡,如果沒有補充適當的水分和鹽分,產生身體機能失常,導致熱衰竭。因此南投醫院洪弘昌院長提醒民眾在戶外活動時,應盡量穿著輕便、易於散熱的衣物,並適時補充水分以及電解質,適度休息,預防熱衰竭甚至熱中暑的狀況發生。

(畢翠絲/綜合報導)

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