健康生活

上班族犯憂鬱 研究:生產力降5成

長期承受工作壓力,可能使上班族生產力下降、降低對組織的忠誠度!根據國民健康署「106年工作人口健康促進現況電訪調查」發現,超過六成工作者近一個月內有身體不適情形,其中近三成表示感到疲勞或精神不振。其原因可能與高工時、過度工作壓力有關。

根據一篇由多倫多成癮問題和精神衛生中心主持,並發表於《職業與環境醫學期刊》的研究顯示:一半以上罹患憂鬱症的工作者認為自己不需要尋求專業協助!研究結果發現,超過四成的人出現明顯憂鬱症狀,其中52.8%的人未意識到自己須尋求協助。而在增加使用心理健康服務管道後,移除因未意識到需要治療所造成的工作障礙,可減少33%的生產力損失;獲得適當醫療、財務與心理健康協助後,生產力損失可減少近5成。

台北長庚醫院一般精神科醫師劉嘉逸主治指出,很多職場憂鬱個案未能及時尋求專業協助,與擔心被汙名化、沒面子、失去工作、「堅忍不拔」的剛毅隱忍性格有關,尤以男性及管理階層幹部更為明顯。除了職場心理健康的推廣與關懷,對於管理階層應給予更多關懷與協助。

劉嘉逸提醒,當發現同仁的工作效率降低,出現退縮群離、處事鬆散、失去活力,甚至請假變多等症狀,表示其身心健康異常,可能罹患憂鬱症,應立即予以協助與關懷。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,多數職場員工因沒有意識到心理健康需要正視或治療而未尋求協助。當時常感冒、久病未癒、常因身體不適而無法善盡職守,應找管道確認自己的身心狀況。管理者應具備同理心及設身處地為員工著想:了解其喜歡哪些休閒活動、工作量是否超出負荷、工作之餘是否有時間與家人相處…將容易察覺員工的需求及適時協助。

葉雅馨說明,管理者應把心理健康列入員工健康照顧的一環,建立心理健康概念與求助管道,協助員工培養紓壓能力,甚至一同報名路跑活動,不僅增加凝聚力,也養成運動紓壓習慣。

(畢翠絲/台北報導)

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