健康生活

不當「老倒縮」  預防骨質流失4要訣

「骨頭勇健,身體就好」,骨頭是身體的基礎架構。台語「老倒縮」,很多人到一定的年歲,就會突然發現自己的身高減少。大多數民眾都把這個情況當作正常,卻不知疏忽了出現問題的健康-「脊椎壓迫性骨折」。骨質疏鬆症就像是「寂靜的殺手」一般,不知不覺中就造成健康危害。

中華民國骨質疏鬆症醫學會提醒,當骨密度測得T值小於負1時,就要加強注意營養、補充鈣質、規律運動與曬太陽雙和醫院風濕免疫科醫師林聖閎表示,骨質疏鬆就是脊椎壓迫性骨折的一個最重要的因子。骨質疏鬆症本身是不會造成不舒服,當出現疼痛情況時,就可能是已經出現了骨折的問題,其中最常見的就是脊椎壓迫性骨折或是髖關節骨折。

林聖閎指出,骨質疏鬆產生骨折就會造成患者壽命減少,其中尤以髖關節骨折為最。我國健保資料庫研究,大於50歲人口骨質疏鬆症盛行率在男性為1.63%,女性為11.35%。而骨折風險在50歲以上男性為20%,女性為50%。不可掉以輕心。

骨質疏鬆就是骨質的強度缺乏,其中的骨質密度就是一個重要的依據。骨質的含量是一個變動的過程,當隨著年歲或是其他的因素就會減少,例如抽煙、 缺乏運動、少曬太陽、女性停經等。骨質密度愈少,骨質強度愈弱,骨折的風險愈大。當骨質密度小於 -2.5就符合骨質疏鬆症的診斷標準。

林聖閎建議,大於 65歲女性或大於70歲男性;介於停經至65歲,具骨折危險因子女性;50 歲以上罹患骨折;具有骨質疏鬆症危險因子成年人需接受骨質密度的檢查,積極治療以預防這「寂靜的殺手」的危害。

(畢翠絲/台北報導)

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